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Summe保健的四项原则

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2020-09-04 16:27:39

春夏秋冬,炎热,是夏天的一大特点,所以夏天也叫苦夏。夏季气温的主要特点是:高温,低压,潮湿,多雨。在这个苦夏的影响下,人们的食欲也会下降,那么夏天如何保持健康呢?夏季中医常识是什么?

中医养生就是顺其自然,讲究天人合一,在中医养生的四季,春夏养阳。阳是夏季最基本的养生原则,夏季是一年中最繁华的季节,气候炎热旺盛,对人来说,这是一个新陈代谢旺盛的时期。如果夏天太冷,很容易伤害阳气,所以中医特别强调夏天一定不要太冷,否则可能会引起一些相应的疾病。中医在健康方面的建议从这几个方面。

我。防止Summe的健康

高温天气,会导致人们烦躁、失眠等一系列症状,夏季炎热易产生体内热量,防火已成为夏季健康的首要原则。

夏天,可以多吃清热解毒的食物,在中药中,可以清热泻火的药物:薄荷、荷叶、金银花、菊花、连翘等。饮食以清淡,易消化为主,油腻辛辣食物少食。可在粳米中加入绿豆,莲子,荷叶,芦根,扁豆等一起煮粥,食用后放凉,此药粥具有健胃解暑的作用。平时多吃蔬菜,水果这可以提供维生素补充。最好多吃瓜类食物,包括西瓜,哈密瓜,西瓜,黄瓜,冬瓜等。

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