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如果你想保持你的健康,你应该吃三种美味,补充水分和滋润你的皮肤,减少皱

 

来源:本文章来源于网络 | 时间:2021-01-01 06:00:24

大家好,大家好。我是王医生。我很高兴能为你们普及科学、健康和健康知识。随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题,即使他们有金山银山,他们也没有山那么健康。每个人都渴望有一个健康的体魄,所以我们应该把健康和健康的习惯融入我们的生活,坚决地结束不良的生活方式,祝你的身体每天健康,生活长寿幸福。好吧,让我们来看看今天的信息。

豆瓣平菇

配料:200克白灵菇,1片豆腐,100克红甜椒,30克青椒,1汤匙豆瓣,1片橘皮,1片生姜,1汤匙芝麻油,1汤匙酱油,1汤匙糖

实践

1.将白灵菇及豆腐切成长而厚的切片,放入锅内炒至焦色,红椒去皮、去皮、切片及备用。

2.洗净姜皮,将酱油浸软,切碎备用。

3.取盘,先放入方法1的豆腐片,然后放入红辣椒片、杏鲍鱼菇片,重复这一步骤,直到材料用完为止。

4.将调味料和材料拌匀,撒入方法3,放入水煮过的蒸锅中,用慢火蒸约5分钟。

5.先撒些青椒,然后撒上热芝麻油。

甜酸芋苗

配料:番茄,芋苗,糖,酱油,盐,大蒜

方法:1.将芋苗皮撕掉,切成小块,加入盐,用水划伤,腌15分钟左右,起皱,用清水洗净多余的盐,榨干备用。

2.把番茄切成小块,把大蒜打成小块

3.火锅,将油倒入锅内,炒大蒜,倒入番茄,炒至软烂

4.将芋苗倒入榨干的水中,继续搅拌均匀,加入酱油、糖及少许盐调味。

5、倒入半碗水煮沸,盖上锅,用慢火煮2分钟,打开盖子,炒匀即可从锅中包装。

卷心菜炒白菜

方法:1.采摘和清洗卷心菜。

2.用沸水烫熟。

3.把水烫一下,然后立即倒入冰水中,使绿色保持不变。

4.把卷心菜切成小块,红辣椒切成花椒圈。

5.把卷心菜、菜、蒜片和红辣椒圈放在上面。

6.在平底锅中加热油,加入胡椒粒,炒至变颜色。

7.挑出油炸胡椒粒,倒在一盘卷心菜上。

8.加入一些盐,拌匀即可食用。

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